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Préparation à l’accouchement : techniques de relaxation et exercices de préparation physique
Si vous vous apprêtez à vivre le merveilleux voyage vers la maternité, vous vous posez sans doute des milliers de questions. Comment vais-je supporter la douleur de l'accouchement ? Quels sont les meilleurs exercices de préparation pour m'aider à traverser cette...
Une bonne gestion des émotions pour retrouver un meilleur bien-être
La gestion des émotions est capitale aussi bien dans le monde du travail que dans la vie en général. C’est une des bases essentielles du bien-être. Vous évitez ainsi le stress et l’anxiété. Et, contrairement aux idées reçues, cela ne vient pas naturellement chez tout...
Les tendances actuelles dans le monde du fitness et du bien-être
Le monde du fitness et du bien-être est en constante évolution. Les tendances en matière de remise en forme et de bien-être qui s'adaptent à nos modes de vie modernes affluent à un rythme effréné. Cet article se propose donc de faire un état des lieux des principales...
Prévenir les complications cardiaques pendant la grossesse : conseils essentiels
Chères futures mamans, la grossesse est une période magnifique, mais qui peut également être parsemée d'embûches. En effet, la femme enceinte est susceptible de faire face à divers risques pendant cette période, notamment celui de développer des complications...
Santé mentale au travail : comment les entreprises s’engagent pour le bien-être de leurs employés
Explorez les initiatives et les avantages qui résultent d’un environnement de travail sain, productif et épanouissant
L’alimentation et la gestion des maladies chroniques
Les maladies chroniques représentent un défi majeur pour la santé publique à travers le monde. Des affections telles que le diabète, l'hypertension, les maladies cardiovasculaires et l'obésité touchent des millions de personnes et nécessitent une gestion continue pour...
La réflexologie plantaire pour se soulager de la tête aux pieds !
La réflexologie plantaire est une technique de massage des pieds qui a pour objectif de soulager les tensions et les douleurs dans tout le corps. Cette pratique repose sur l'idée que chaque partie du corps correspond à une zone ou un point spécifique du pied, et que...
5 façons de renforcer votre système immunitaire cet hiver
une fonction immunitaire affaiblie ou supprimée. Il est important d'atténuer ces problèmes et de mener une vie saine, que ce soit en raison d'une maladie qui supprime l'immunité, comme le sida, ou d'une alimentation malsaine. Ici, nous vous montrerons exactement...
Coach confiance en soi : 5 conseils d’un coach en estime
Un coach en estime de soi est un professionnel qui aide les gens à améliorer leur estime de soi et leur confiance en eux-mêmes. Le rôle d'un coach en estime de soi est d'accompagner les personnes qui éprouvent des difficultés à développer une vision positive...
Notre psychologie est-elle liée à notre génétique ?
Avez-vous déjà été curieux de savoir pourquoi vous êtes comme vous êtes ? Certains aspects de notre identité, comme les traits de personnalité ou les tendances à certains comportements et émotions, sont-ils hérités de notre famille ? Si oui, dans quelle mesure notre...
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